Relaxation pour les enfants – Les animaux
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Je vous propose une relaxation basée sur l’extraordinaire capacité d’imagination de l’enfant. Après un voyage en fusée qui le déposera sur une île magique, votre enfant rencontrera de merveilleux animaux et installera en lui paix et calme.
L’écoute répété de cet audio inscrira durablement les suggestions liées à la sérénité pour influencer et aborder un quotidien plus positivement.

SOPHRONISATION POUR ENFANTS.
L’ILE DE REVE
C’est une sophronisation pour tout petits qui peut se faire
individuellement ou en groupe.
Vous leur avez bien entendu expliqué qu’ils allaient découvrir avec
vous un nouveau jeu
.
“Puisque tu es d’accord …. je vais te montrer.., quelles choses merveilleuses…, tu peux
découvrir.., en jouant à faire semblant ….
“Si tu le veux bien.., tu fais comme si tu avais envie de dormir … tu fermes tes yeux….
et je vais t’emmener dans un pays merveilleux… réservé aux enfants…. C’est une île lointaine
où tu ne peux aller qu’en fermant les yeux… comme dans un beau rêve
“Tu es prêt… tu fermes bien les yeux… tu ne bouges plus… je compte jusqu’à 3 ….
1…. 2…. 3…. Tu pars… comme si tu étais transformé en fusée… tu montes dans le ciel… tu
montes…. tu montes toujours… plus haut que les nuages… tu voles au-dessus des nuages tout
blancs.., quelques minutes seulement, car tu vas très vite
.. tu vois les nuages au-dessous de toi?….
(Il est important de contrôler que l’enfant vous suit bien)
soudain tu arrives vers un beau nuage bleu clair…. tu entres dedans….
“Et. Oh! Merveille… tu découvres un paysage merveilleux
.. un pays où il fait toujours très beau… un soleil très doux… de grands et beaux arbres… de
très belles grosses fleurs de toutes les couleurs…, de l’herbe bien verte partout… Tu vois ces
belles fleurs? … tu te promènes parmi ces belles fleurs…, et tu vas découvrir des
choses curieuses …”
Dans cette île, il n’y a que des animaux… mais ce ne sont pas des animaux ordinaires…,
ils ont toutes les couleurs…. et ils ne sont pas plus grands que toi…. Regarde vers la grosse
marguerite .., un petit chien tout vert…. tu n’en a jamais vu comme celui là….
Là-bas, un mouton rose…. Vers le gros coquelicot, un joli chat tout bleu… Cherche, tu
vas en trouver d’autres… tu peux les caresser, ils sont tous très gentils… et ils seront contents…
tu peux les prendre dans tes bras….
Oh! Un bel oiseau jaune et rouge qui s’approche… ne bouge pas, il vient vers toi… il se
pose sur ton épaule… il frotte sa petite tête contre ta joue… il veux faire un câlin… Parle lui, il
va te répondre dans son langage à lui… Peut être même que si tu fais bien attention, tu vas
comprendre ce qu’il te dit…., une petite poule rouge… elle saute sur tes genoux… elle a amené
ses petits poussins…. ils sont rouges eux aussi
Tu es sur l’île de rêve… et tout le monde est gentil
…. tout le monde s’aime… tu es très heureux… Ces animaux ressemblent à ceux que tu
pourrais peindre sur un de tes cahiers.., ils sont beaux…. comme dans un rêve… tu es leur
ami…. ils sont tes amis…. Ils sont tous très gentils avec toi….
“Tu es très détendu… très calme… ton corps est tout léger… tu te sens bien… très
reposé… heureux… heureux de vivre… …………………………..
“Je pense que tu serais très content… que je te laisse quelques instants dans cette île…
que tu puisse aller à la découverte d’autres animaux… et jouer avec eux….
“Alors, à tout à l’heure…. je reste là… je t’attends
…. amuse-toi bien…. Lorsque tu veux revenir, tu agites ta main. ……………………….
“Nous allons maintenant quitter cette île de rêve… mais n’aie pas de regrets, nous y
reviendrons
“Alors, tu pars…. comme une fusée…. A 5 tu es de retour….
1… 2… 3… 4… 5…. Voilà, tu es arrivé….
“Si tu es d’accord… tu respires bien fort.., tu bouges tes jambes…. puis tes bras… tu
t’étires… et tu ouvres les yeux lorsque tu en as envie.”

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