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L’histoire raconte que le Yoga Nidra remonte à quelques milliers d’années et correspond à un yoga du sommeil, favorisant les rêves lucides, l’expansion de conscience ou en encore maîtrise des glisses de la conscience vers des corps plus subtils.

Cette méditation guidée relativement courte pose les principes de base pour détendre le corps physique, mental et émotionnel apportant ainsi plus de spiritualité. L’état en conséquence de cette expérience de la rotation de conscience est appelé sophroliminal, permettant un clin d’œil d’une pratique ancestrale envers une appellation plus récente(sophrologie).


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Avant de commencer la séance, allongez-vous au sol, le dos droit, les pieds légèrement écartés et les pointes des pieds tournées vers l’extérieur.

 

Musique : David Sun – Music for Reiki part 1

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